์๋ ํ์ธ์ ์๋๋ฆฌ์ ๋๋ค:)
์ ๊ฐ ์ง์ฅ ๋ค๋๋ฉด์ ์ ๋๊ท ํ๊ธฐ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋จ๊ธฐ๋ก ์ปดํ 1๊ธ์ ํฉ๊ฒฉํ ๊ฒฝํ์ด ์์ด์!
๊ทธ๋์ ์ค๋์ ๊ณต๋ถ ๊ณผ์ ์ ๋ํด ์๋ ค ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค!!
์ฐ์ , ์ฒ์์๋ ๋ ํ์ผ๋ก ๋ ์ค ์์์ด์... ๊ทธ๋์ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ์์ํ์ง๋ง ๋งค ๋ฒ 50์ ์ผ๋ก ํ๋ฝํ๊ฒ ๋ฉ๋๋คใ ใ
์ ๊ฐ ๋ฌธ๊ณผ์ฌ์ ๋ฌธ์ ์๋ ๊ฑธ๊น์?.. ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ปดํ์๋ ์ ๋๊ท ์ ์๋์ด ์ง๋ฆฌ๋ค!!๋ผ๋ ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ์ธํฐ๋ท ๊ฐ์๋ฅผ ์ ์ฒญํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์๊ฐ๋ณด๋ค ํ๊ธฐ๋ ๋น์ฐํ ๊ธ๋ฐฉ ํฉ๊ฒฉํ๋ค๋ ์๊ธฐ๋ ๋ง์ด ํ์๋๋ฐ.. ๋ฌธ๊ณผ ์ ์๋๋ค.. ์๋์ฃ ? ์ ๋ง ๊ทธ๋ฐ ๊ฑด ์๋๊ฒ ์ฃ ?
์ ์๊ฐ์ ๊ทธ๋ถ๋ค์...
์ปดํจํฐ ๊ณตํ๊ณผ์ด์๊ฑฐ๋.. ์ทจ์ค์์ด์ด์ ํ๋ฃจ์ ๋ชจ์๊ณ ์ฌ 3๊ฐ์ฉ ํ์๊ฑฐ๋.. ์๋๋ฉด ์ง์ง ์ฒ์ฌ์์ ๊ฑฐ์์!
๊ทธ๋์ ์ง์ฅ์ธ์ ์ธํฐ๋ท ๊ฐ์๋ฅผ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค:)
์ ๋ ํด๊ทผํ๊ณ ์คํ๋ฒ ์ค๋ฅผ ๊ฐ์ด์. ์ ์ต์ ์นดํ์ฃ . ์ง ์ ์คํ๋ฒ ์ค์์ ์ ๋๊ท ์ ์๋๊ณผ ํจ๊ป ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํ์ด๋ด ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ ๊ฐ ์ค์ค๋ก ํธ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ง๋ง ์๊ฐ์ด ์์์์^^ ๊ฐ๋ ์ ํจ๊ป ์ต๋ํ๋ฉด์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์ด์คฌ์ต๋๋ค.
์ ์ด์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์ผ์ จ๋ค๋ฉด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํ๋ฒ ํ์ด๋ด ๋๋ค!!!
๋ 50์ ์๋๊ฐ ๋์์ด์ใ ใ ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณค ๋ชจ์๊ณ ์ฌ ๋๋ฆฌ๊ธฐ์ ๊ฐ์ CBT๋ฅผ ๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์๊ฒฉ์ฆ ์ค๋นํ์๋ ๋ถ๋ค ์ค์ CBT ๋ชจ๋ฅด์๋ ๋ถ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ์. ์ฐ์ ์ดํฌ์ ๋งํฌ๋ ๊ฑธ์ด๋๋ฆด๊ฒ์.
์ฌ๊ธฐ์ ์ด์ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋งํ ๋๊น์ง, ์๋ ์ธ์ธ ๋๊น์ง ํ์ด์ค๋๋ค.
์ถ๊ทผ/ํด๊ทผ ์์ ํ ๋ฒ์ฉ ํ์ด๋ดค์ด์! ํ๋ฆฌ๋๋ผ๋ ์์ํดํ์ง ๋ง๊ณ ๋ต์ ์ธ์ด๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ํ์ด์คฌ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋... ๊ฐ๋ ์ด ๋ญ๊ฐ ์ ๋ฆฌ๊ฐ ์ ์ ๋๋ ๋๋์ด์์ด์. ๋ช ํํ๊ฒ ๋ค์ด์ค์ง ์๋๋ฌ๊น?
์์งํ 2๊ธ๋ณด๋ค 1๊ธ์ด ์ด๋ ค์ด ๊ฑด ์ฌ์ค์ด๋๊น.. ์ธ์ ํ๊ณ ๊ตฌ๊ธ์ ๋ค์ด๊ฐ ๋ด ๋๋ค.
์ด๋ค ํ๋ฅญํ ์ปดํจํฐํ์ ์ ์๋๊ป์ ํ๊ธฐ ์์ฝํ ํ์ผ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒ ๋์ฃ .
๋ฌธ์ ํ๊ณ ๋์ ๊ฐ๋ ํ๋ฒ ์ฝ์ด๋ณด๊ณ ํ๋ค ๋ณด๋ ์ด๋์ ์ ์๊ฐ ์ฅ์ฅ ์ค๋ฅด๋ ๋๋์ด ๋ค์์ฃ ,
โ๊ทธ๋ฌ๊ณ ๋์ ๋ค์ ๊ธฐ์ถ์ ํ๊ณ ํ๋ฆฐ ๋ถ๋ถ ์ ๋๊ท ์ ์๋ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์์ด์.
์ธ์์ผ ํ๋ ๋ถ๋ถ๋ค์ ์์ ํ์ผ๋ก ์ ๋ฆฌํ์ด์:) >ํน์ ํ์ํ์๋ค๋ฉด ๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ฅผ ์๋ ค์ฃผ์ธ์!
์ญ์ ๋ฌธ๊ณผ๋ ํ๊ดํ๋ถํฐ ๋ค์ด์ผ์ฃ ! ์ด๋ ๊ฒ ์ด์ฌํ ๊ณต๋ถํ์ต๋๋คใ ใ ๋ชจ๋ ๊ณต๋ถ๋ ํด๊ทผํ๊ณ ์คํ๋ฒ ์ค์์ 1~2์๊ฐ ์ฉ๋ง ํ์ด์! ์ปคํผ๊ฐ์ด ๋ ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์^^
๋ณด์ด์๋์? ๋ฌด๋ ค ํ๊ท 60์ผ๋ก ํฉ๊ฒฉํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค:)
๋จ ๋ ๋ฒ๋ง์ ์ํ์ ํฑ๊ฑธ์ด๋ก ํฉ๊ฒฉํ์ผ๋ ์ด๋ณด๋ค ๋ ๊ธฐ์ ์๊ฐ ์์์ด์!!!!!
์ ๋ ๋ฌธ๊ณผ๋๊น์....ใ ใ
๊ทธ๋๋ ์ ์ ์์์ต๋๋ค. ๋ฌธ๊ณผ๋ ๋น์ ๊ณต์๋ ํฉ๊ฒฉํ ์ ์์์์!
๊ทธ๋ฌ๋๊น ์ฌ๋ฌ๋ถ ๋ชจ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค! ๋ฌผ๋ก ์ธํฐ๋ท ๊ฐ์์ ๋์ ์ฐ๊ธด ํ์ง๋ง ๋ ํ์ผ๋ก ์ ๋ง ์ด๋ ค์ด ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ ์ฑ ์ ์ฌ๋ ๋์ ๋ค์ด ์ค์ง๊ฐ ์์์..
์ด ์ ๋ณด๊ฐ ๋์์ด ๋์ จ๋ค๋ฉด "๊ณต๊ฐ" ๋ฒํผ์ ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.
๊ตฌ๋ ์ ์ธ์ ๋ ํ์์ ๋๋ค!
'์ ๊ฐํธ์ฌ ํ DMโ > ์์ ์ธ ๊ฒฝํ&๊ฟํ&๊ณต๋ถ' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
๊ฐํธ์ฌ ์ถ์ ๋ณ์ ๋ฐ์ดํฐ๋งค๋์ ๋ ์ด๋ค ์ผ์ ํ ๊น? (6) | 2022.07.22 |
---|---|
๊ฐํธ์ฌ ์ถ์ ์ผ๋ก Data Manager๊ฐ ๋๊ธฐ๊น์ง(feat. ํฌ๋ชฝ ์ ์์ฑ ์ถ์ฒ) (7) | 2020.07.31 |