์๋ ํ์ธ์:) ์๋๋ฆฌ์ ๋๋ค.
์ด์ ํ๋๋ฐฑํ์ ์ ๋์๋ค๋๋๋ผ ํฌ์คํ ๋ ๋ชป ์ฌ๋ ธ๋๋ฐ์ใ ใ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ตฌ์ ํ ์ฟ ์ฟ ๋ฐฅ์ฅ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์์ํด ๋ณผ๊ฒ์!
์ฐ์ , ์ ํ๋ช ์ ์ฟ ์ฟ CRP-JHR0660 FD ์ ํ์ผ๋ก 6์ธ์ฉ IH ์๋ ฅ๋ฐฅ์ฅ์ ๋๋ค! 10์ธ์ฉ์ ์ด๊น ํ๋๋ฐ ์ ํผ๋ถ๋ถ๊ฐ ๋ช ๋ฒ์ด๋ 10์ธ๋ถ์ ํด ๋จน์๊น ์ถ์ด 6์ธ์ฉ์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค!
ํ๋๋ฐฑํ์ ํจํ ์ค์ ๋งค์ฅ์์ ๊ตฌ์ ํ์๊ณ ๋ฐฐ์ก์ผ๋ก ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ด๋ฆฌ์ ๋ฆฌ ๋ถ๋ชํ์ ์๊ณ ์ฅ์ด ๋ง๋ค๊ธฐ์ ๋ฐ๋ก ๋ค๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ค์ ๋ฐ์ค๋ฅผ ํ๋ค๋ฅ ๊ฐ๋ดํ ์งํ์ ๋ชจ์ต์ธ๋ฐ์. ๋๋ฌด ์ด์์ง ์๋์? ๋ชจ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋๋ฌด ๋น์ฃผ์ผ ๋ณด๊ณ ์ฌ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์๋ก ๋์จ ์ ํ์ด๊ณ ์๊น๋ ๋ง์์ ๋ค์์ด์.
ํ์ ํ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ์ ์ ์์ชฝ์ ์๋ ๋๊ป ๋ถ๋ถ์ด ์ํฐ์น๋ก ๋ถ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํด์ ์ธ์ฒ์ด ์ฉ์ดํ๋ค๊ณ ํ์ จ์ด์!
์ด ์ ํ์ ์๋์ง ํจ์จ๋ฑ๊ธ 1๋ฑ๊ธ ์ ํ์ธ๋ฐ์. ๋ฐฅ์ฅ ํ๋จ์ ๋๊ธฐ์ ๋ ฅ ๋ฒํผ์ด ์์ด์. ์ผ ๋์ผ๋ฉด ์์์ ์ ์ ๋ชจ๋๋ก ๋ฐ๋๋๋ผ๊ณ ์. 1๋ฑ๊ธ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๊ฒฉ์ 10%๋ฅผ ํ๊ธ๋ฐ์ ์ ์๋ค๋ ์ฅ์ ์ด ์๋ต๋๋ค! (์ฌํด๊น์ง ๊ฐ์ ์ ๋ค ๊ตฌ์ ํด์ผ๊ฒ ์ฃ !!?)
์ด์ ์ ์์ ์ผ ๋ชจ์ต์ธ๋ฐ์. ์ ๋ค๋ชจ์นธ ์๋ ๊ณณ์ ์๊ฐ์ด ๋จ๋๋ผ๊ณ ์! ํค์๋ง์ ์ ํํ ์๊ฐ์ ์๊ณ ์์ด์ ๋๋ฌด๋ ์ ๊ธฐํ์ด์.. ๋ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ถ์ด ํฐ์น์์ด์ด์ ์ ์ ๊ธฐ๊ณ๋ฅผ ์ฐ๋ ๋ฏํ ๋๋๋ ๋ค์๋ต๋๋ค.
๊ตฌ์ฑํ์ ๋ณธํ๊ณผ ๊ณ๋์ปต, ์ฃผ๊ฑฑ, ์ฒญ์์ฉ ํ, ์ฌ์ฉ ์ค๋ช ์๊ฐ ๋ค์ด์์ต๋๋ค.
๋ฌด๊ฒ๋ 6.7kg๋ก ๊ฝค ๋ฌด๊ฑฐ์ด ํธ์ด์์! ๋ฐฑ๋ฏธ๋ถํฐ ๊ฐ์ด ๋ฐฅ, ์ก๊ณก, ํ๋ฏธ๋ฐฅ, ์ด์ ์, ๋๋ฃฝ์ง, ์์๋ฐฅ, ์ฃฝ ๋ฑ์ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌํ ์ ์๋ ์ ํ์ด๋ผ๊ณ ํ๋๊น ํ๋ํ๋ ์ฒ์ฒํ ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์.
์ ๋ ๋ฐฑํ์ ๋งค์ฅ์์ ๊ตฌ์ ํด์ 40๋ง ์๋์ ๊ตฌ๋งคํ๊ณ ํ๊ธ๋ฐ์ผ๋ฉด 30๋ง ์ ์ค๋ฐ๋๋ก ๊ตฌ๋งคํ๊ฑฐ์ง๋ง ์ธํฐ๋ท์ผ๋ก ๊ตฌ๋งค ์ ํ๊ธ๊น์ง ๋ฐ์ผ๋ฉด 30๋ง์ ์ด๋ฐ๋๋ก ๊ตฌ์ ๊ฐ๋ฅํ ์ ํ์ด๋๋ผ๊ณ ์!
๊ทธ๋ผ ๋ง์๋๋ ธ๋ ํน์ง์ ๋ค์ ์์ฝํด๋ณผ๊ฒ์! ์๋ ์ด๊ท ์ธ์ฒ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์ผ ๋ง์ง๋ง์ ์ค๋ช ๋๋ฆด๊ฒ์!
- ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ๋ถ๋ฆฌํ ์ปค๋ฒ
- ์ํฐ์น ๋ถ๋ฆฌํ ์ปค๋ฒ
- 2์ค ๋ชจ์ ํจํน
- ๋๊ธฐ์ ๋ ฅ ์ฐจ๋จ ์ค์์น ์์
- ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์ปค๋ธ๋ ๋ด์ฅ
- ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์ผ์ด์ค
- ๋ฒํผ ์ ๊ธ/๋ง์ถค ๋ณด์จ ๊ฐ๋ฅ
- ๋๋ ํธ ํฐ์น
- ์๋ ์ด๊ท ์ธ์ฒ ๊ธฐ๋ฅ ํฌํจ
- 2์ค ์ํํธ ์คํ ์บก
- ๋ ผ์คํฑ ์คํ ๋ฐฐ์ถ
- ์์ ์ฅ์น
์ด ์ค์์ ์๋ ์ด๊ท ์ธ์ฒ์ด๋ผ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋๋ฐ์. ๋ฐฅ์ฅ ์ฒ์์ ๊ตฌ๋งคํ๊ณ ์ด ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ผ๊ณ ํ์๋๋ผ๊ณ ์. ์ง์ ์์ ์ฅ์ ์ดํด๋ณด๋ ์๋ ์ด๊ท ์ธ์ฒ ๋ฌผ๋์ด๊ฐ ์๋๋ผ๊ณ ์. ๊ทธ๋งํผ ๋ฌผ์ ์ฑ์์ฃผ๊ณ ์๋์ธ์ฒ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ทจ์ฌ๋ฅผ ๋๋ฌ์ฃผ๋ฉด ์ฝ 22๋ถ ๋์ ์ด๊ท ์ด ์์๋ฉ๋๋ค!! ์คํ์ด ๋์ค๋ฉด์ ๋งค์ฐ ๋งค์ฐ ๊นจ๋ํด์ง๋ ๋๋์ด์์ด์!
์ค๋๋ถํฐ ๋ฐฅ์ ํด๋จน์ ์๊ฐ์ ๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ค์! ํน์ ๋ฐฅ์ฅ์ ๊ตฌ๋งคํ์ค ์์ ์ด๋ผ๋ฉด ์ฐธ๊ณ ํ์๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์.
์ฐธ๊ณ ๋ก 6์ธ์ฉ ๋ฐฅ์ฅ์ 2~3์ธ / 10์ธ์ฉ ๋ฐฅ์ฅ์ 3~4์ธ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ ์๋์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ด ๊ธ์ด ์ ์ฉํ์ จ๋ค๋ฉด ๊ณต๊ฐ ๋ฒํผ์ ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.
๊ตฌ๋ ์ ์ธ์ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ถ๊ธํ์ ์ ์ด ์๋ค๋ฉด ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์:)